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功能性腰痛 “腰肌劳损”
来源:大易网作者:大易网 阅读:16423次

功能性腰痛多因久病肾虚、崩漏带下、遗精梦泄、性生活过频和老年精亏所致。病人自诉腰痛明显,却检查不出器质性病变。或称“腰背肌筋膜炎”、“慢性腰肌劳损”等。

治疗方:苍术、焦柏各12克,薏苡仁、黄芪、菟丝子(先煎)各30克,当归10克,川续断、桑寄生、杜仲、怀牛膝各15克,补骨脂20克,每日1剂,水煎,早晚2次分服。

此方具有补肝肾、补气血、清湿热之功效。

功能性腰痛的食疗方:

    芝麻猪肚汤取黑芝麻100克,猪肚1个。将芝麻放入猪肚中,切口用棉线扎牢后放入沙锅,加水煲 汤,煮3个小时后加盐少许,饮汤吃猪肚和芝麻。

    杜仲甲鱼汤甲鱼500克、杜仲15克,共放入锅内,文火煨4小时,吃肉喝汤。

    桑寄生煮鸡蛋取桑寄生15~30克,鸡蛋1~2个。将桑寄生与鸡蛋共放入水中煮沸,鸡蛋熟后取出去壳,再煮片刻,吃蛋饮汤。 

    胡桃猪腰汤胡桃肉50克、黑豆100克、猪腰2个切开,共放入锅内同煮。熟后放少许盐调味食。

    黄鳝粳米粥黄鳝250克、粳米100克,加水适量煮成粥状,早晚两次分服。

倒走治疗功能性腰痛

倒走一直被认为是最有效的方式,倒走过程中可以有效矫正腰部(腰椎前凸)的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使功能性腰痛得到有效缓解和治疗,很多人就此摆脱了腰痛的困扰。

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编辑:阿勇