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生命在于流动
来源:医药卫生网作者:医药卫生网-豫北频道 阅读:5355次
   ——颜德馨的养生
    全国著名老中医颜德馨教授,1920年生,今年84岁。他身材高大,气宇轩昂。当笔者向他请教养生经验时,他娓娓道来,令人增长见识。
    他说养生首先必须有良好的心态。对事业的执著追求,又脚踏实地,就会感到生活实实在在,不会产生老人常有的孤独感和心灵空虚。对事业要认真,要付出爱心,做到热心、醉心,痴心,达到了痴迷忘我的程度,就会转化为对生命的珍惜和热爱,就会对生活产生动力,就会产生阳光万里、乐观向上的心境。抗衰老,不允许老人产生悲观和阴霾的心理;抗衰老,就在于不断与衰老病死、与困难进行抗击、拼搏,让生命像雄鹰展翅在搏击风浪中前进。颜老的心态非常健康,他用刘禹锡的诗句自勉:“莫道桑榆晚,为霞尚满天。”
   “生命在于流动。”这是颜德馨教授从中医气血理论和“生命科学”提出的养生理论的核心指导思想。古人和《内经》说:“气血正平,长有天命。”“气血未并,病不得生。”“气通血活,何患不除!”如果气血畅通,那么什么病都不会发生。他告诉笔者,他衣食住行饮食起居的特点不贯穿着“流动”两个字。他的衣着讲究宽松,有宽衣博带线条流动的感觉,而不穿有约束感的紧身衣,利于全身血脉的流动。他的饮食随着年岁增长而有所变易,年纪大了应正视自己的生理状况,选择适合自己需要、易于消化的流质半流质食品。早餐很简
单:一纸杯酸奶,两片面包,同时吃一大碗豆浆。晚餐亦然,除了必要的外出应酬,一般都在自己家里吃粥加馒头或面条。午餐,除了正常的普通饭菜外,外加4两到半斤黄酒。他说:“4两黄酒下肚,浑身舒泰。”他的进食唯一与众不同的是:不吃鸡蛋,不吃肉,喜欢吃鱼。他每天的自办节目还有:吃一包自己研制的.“衡法冲剂”和“益气化瘀胶囊”,称之为“净化血液,解决血黏度和血脂问题”。这也是他身体力行,实践和体现他的“固本清源”的学术思想。他欣慰地说:瑞金医院曾给他做实验室常规检验,一切指标都很正常,血黏度和血脂都呈年轻态,说明他的养生经验是行之有效的。
    颜教授休闲时经常到湖畔散步,这可谓是行动方面的“流动”。他称自己的居室是“小有天地”:夫妇共处,没有儿孙的干扰,不会打乱正常的生活秩序。在他的餐芝轩里,每天迎来东升的朝阳,阳光洒满书斋。在这里或观书或临池,舞文弄墨,陶情冶性,或接待来访者,“谈笑有鸿儒,往来无白丁“,充满生活情趣。
最令颜教授感到陶醉的是,双休日远离城市的喧嚣到郊区度假。每当他离家度假,心里洋溢着陶渊明吟咏《归去来辞》的心情:“归去来兮,田园荒芜胡不归!……策扶老以流憩,时矫首而遐观。云无心而出岫,鸟倦飞而知还。景翳翳以将入,抚孤松而盘桓。”这正是挣脱了尘世羁绊、回归自然的喜悦心情的体现。有了这么好的心态,又具备了长寿的条件,能不延年益寿吗?对于上了年岁的人,按照生活的节律,一张一弛的文武之道,阶段性的休整是非常必要的。他在中医界一向以养身有方、精力旺盛而著称,看来是有其道理的。

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编辑:阿勇