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人生十足需常乐
来源:医药卫生网作者:医药卫生网-豫北频道 阅读:6647次
   长寿,世人之心愿,长生不老更是人类千百年来的梦想,然而长生不老有悖事理,而通过愉悦精神、调节情绪、提高生存质量,来不断延长入的寿命,则并非天方夜谭。
    天伦之乐:天伦之乐是大自然赋予人类的一大享受,劳累了一天的人们,一旦踏进属于自己的那个小天地,赏心于夫妻之情、父子之情、母女之情、手足之情中,则飘飘欲仙也。
    运动之乐:生命在于运动,运动创造了人和入的各种智慧、技能。选择时机,适当运动乃长寿之道也。
助人之乐:把帮助别人当作最大的乐事,则心情爽快,胸襟开阔,无疑会体健长寿。
    知足之乐:行也安然,坐也安然,富也安然。贫也安然;早也香甜,晚也香甜,大鱼大肉固然香甜,粗茶淡饭更香甜;名也不贪,利也不贪,恬淡寡欲,知足赛过长生药。
    忘年之乐:忘年是活力的源泉。莫想老常思少,要不拘年岁行辈而多和青年人交知心朋友,即人老心不老,充满希望的情绪,从而保证健康,延缓机体衰老的进程。
    忍让之乐:在不触犯原则的小事上,忍让可贵,吃亏是福。韩信忍于胯下之辱,卒受登坛之拜;张良忍于取履,终于封侯之荣。忍之为义,大矣。《说苑丛谈》云:“有忍耻者安,能忍辱者存。“
     宽容之乐:宽乃心宽,容乃容人、容事,严于律己,宽以为人,豁达乐观,可使人心情舒畅,青春常在。人在日常生活中,总是会遇到不顺心的事情,若耿耿于怀,自然是抑郁而苦恼,但你容一时或退半步,则风平浪静,海阔天空。
    读书之乐:知识是人的精神食粮,活到老学到老,是人类至高无上的追求。博览群书,丰富知识,增加智慧,不断更新观念,接受新的事物,是人类认识事物的精神动力,也是生命之最快乐的追求。
    想象之乐:想象有对往事的回忆,有对美好未来的憧憬。回忆年轻时顺心如意的往事,则能使人沉浸在快乐和幸福的追忆之中,如能将此种思维稍作延伸,可得到妙不可言的感觉,有时顿觉小了几十岁,构画未来社会生活的美景,勤奋于幻想,乐于跳跃思维。其乐亦无穷。
    平静之乐:静乃安静、清静、心静、静则天地宽、情绪稳。因此,生活中,任尔东西南北风,我乃稳坐钓鱼台,胜不骄,败不馁,心情静,健身体,乃延寿。
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编辑:阿勇