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庄子的养生经
来源:医药卫生网作者:医药卫生网-豫北频道 阅读:5275次
    庄子是我国战国时期道家的代表人物。    
    庄子为人达观,善于摄生,享年83岁。他的养生之道主要体现在少私、寡欲、静心、超然四个方面。    
    少私  他认为,私是万恶之源,百病之根。一个人如果私心缠身,必定斤斤计较,患得患失,日思夜虑,不得其安。这就必然会形损精亏,积劳成疾。
    寡欲  他认为,欲不可绝,但也不可纵,纵欲必然会“闯祸染病”。一个人如果少情欲,则不会欺男霸女;节物欲,则不会图财害命;寡官欲,则不会投机钻营。只有知其荣,守其辱,安其分,图其志的人,才会身心健康,安然处世。    
    静心  他认为,一个人如果终日不得安宁,思想不得止息,定会百病丛生。只有心平气和,“头空、心静、身稳”,有很强的自控能力,才能少受外界干扰,保持平静的心态和健康的体魄。
    超然  庄子以十分超然的态度看待人生,一切顺其自然。他生活艰辛,有时不得不向别人借米来糊口。他对这些都抱无所谓的态度。他的妻子死了,惠子去吊唁。他不哭,反而坐在遗体旁边,敲着瓦盆唱起来。惠子指责他为什么不哭而歌,他坦然地回答说:“开始我也很悲痛,后来仔细一想,人是怎样来到这个世上,又怎样离开这个世界的呢?原来人是由气,即自然界的非生命物质变化而来,气聚成形,气散则死。现在人的形体已死,又将变成非生命的物质了,故以鼓盆而歌,欢送和庆祝我的妻子重新回归自然。“庄子的这番话未必全对,但他超然豁达的人生态度,却是值得提倡的。
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编辑:阿勇