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作家赵大年的健康秘诀
来源:医药卫生网作者:医药卫生网-豫北频道 阅读:5551次
  著名作家赵大年先生身材高大,步履稳健。谈话总是那么随和自然,春风无限。说起来,赵老还是“皇亲国戚”呢,他的祖上爱新觉罗·肇浩是位满清王爷,由于世事变迁,他这一支子孙便都随“肇”而“赵”,改为汉姓。清代八旗子弟的堕落无能曾使他感慨万千,于是他写了小说《公主的女儿》,并在第一届全国少数民族文学评奖中获一等奖,后来还拍成了电视剧。赵老是我国近年来较高产的作家之一,迄今为止,已有近800万字的作品献世,近百余部(集)影视剧上映,30余部(篇)作品分别获各种文学奖,多篇作品被译为英、法、日等文字在海外出版发行。
  赵老的养生经是生活规律,起居有节,坚持散步。每日清晨,他都要搀着夫人慢慢散步,既放松了劳累的大脑,又吸取了清爽怡人的新鲜空气,再买点儿菜什么的。赵老的健身可以追溯到年轻时,他1949年参军,参加了中国人民志愿军赴朝作战,屡立战功。还曾是国际主义战士罗盛教烈士所在部队的团小组长。他爱好相当广泛,是师篮球代表队的后卫,足球队的前锋。每个星期天,他都要和战友们拚上几场。
  部队的锻炼,不仅炼就了他过硬的身体素质,而且炼就了军人所特有的坚强意志。赵老特别爱牙,他说起了这么一件趣事:“我很小就有刷牙的习惯,参军后,刷牙都挨过批评。连长来自农村,不刷牙不说,还训我,说‘吃人民的米,你清早刷牙,晚上还要刷一遍,太格路’。‘格路’是东北话,意思是说我脱离群众。我仍坚持起床后、睡觉前刷牙,连长看不惯,经常批评我‘格路’。后来我发现许多农民50来岁就开始掉牙了,这与他们不刷牙有直接关系。我60多岁时体检,医生查看口腔,说我一口好牙,牙好,消化吸收就好,是保持健康的第一关。”有趣的是,有一年几十位老战友约好重返老部队。赵老那次发现了个意外,那不刷牙的连长已是满口假牙。其实,刷牙漱口,保持口腔清洁,是一件很重要的事情。
  有一年,赵老随中国作家代表团访美,顺便看了在休斯敦的女儿,发现她有一台家用小型冲牙器,饭后一试用,牙缝里的残留物被冲刷得干干净净,比用牙签或刷牙漱口都便当、舒服。女儿告诉他,老美非常注重口腔保健,冲牙器几乎家家都有,常年使用可预防牙病。回国时,赵老什么东西都不稀罕,就买了两台冲牙器。“它配有4个不同颜色的喷嘴,我们全家人使用好几年了,效果都很好,连我夫人的牙龈炎都治愈了。我后来才知道,它每分钟产生1200次脉冲水柱,可冲掉牙缝里的食物残屑和细菌,还可起到按摩牙龈的作用。”
  赵老的夫人退休前是西医,在赵老看来,夫人患有职业病。“我打个喷嚏,她说有六千万个细菌。家里来了客人,握握手,是礼貌,可是她赶紧去洗手。留客人吃饭,端上一盘松花蛋,她说胆固醇五百。”一次,赵老携夫人去看望在美国定居的女儿,发现美国人也有这些“毛病”。吃多少面包、牛肉、炸薯条,都用卡路里(热量)来计算,就像吃药,全然没有中华民族饮食文化的口福和乐趣。美国人很怕盐,吃清淡的饭菜,却又大把大把地吃维生素药片、钙片、阿拉斯加深海鱼油药丸,如同住医院。
  赵老认为,人吃五谷杂粮,鸡鸭鱼肉,瓜果蔬菜,没必要再去吃药。“是药三分毒”,尤其是西药,其副作用已被大量发现。中医药相对好些,但也有“以毒功毒”的猛药、打着中药旗号的假药和谋财害命的“江湖骗子”。“我这个人很少吃药,有了病,没办法,遵医嘱吃一点儿,绝不主动‘点药’,更不吃补药。”赵老身体很棒,虽然年届古稀,却没一点龙钟老态。赵老保持精力旺盛主要取决于乐天派性格。他有一个“正、静、松”调整法:举止端正,为人心正,办事公正;闹中取静,以静制动,静思己过;放松身体,松弛躁心,轻松精神。人们可以从中悟出点道理来。
摘自:《中国中医药宝》文/明 红
 
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编辑:阿勇