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笑星马季
来源:医药卫生网作者:医药卫生网 阅读:6896次
著名相声演员马李,在舞台上以其憨厚又略带狡黠的表演风格,为千家万户送去了笑声。随着年龄的增长,马季逐渐退出了舞台,以写书、授徒为主。舞台下的马季,性格开朗、生活充实。他谈起生活中的经验体会就像他说相声一样妙语连珠,令人称道。谈到养老时,他概括为10个字,分别为“一、三、四、五”和“笑、俏、唠、掉、跳”。这10个字是什么意思呢,且听听他的解释。
首先说“一”,人自己是“1”,其他的如事业、家庭、子女等等,都是“0”。“0”不是不重要,也不是可有可无。“0”对于实现这个“1”的价值,甚至对于这个“1”的增值,都有重要的连带作用。可是这个“1”一日倒下,后面的“0”就没有了意义。
二是注意“两点”。老人要活得潇洒一点,糊涂一点。对老伴儿、对晚辈、对邻居都不要太计较,这样可以经常保持良好的心态。
三是老人要尽量做到“三个忘记”,就是“忘记疾病、忘记年龄、忘记恩怨”。人一上了年纪,难免有个头疼脑热的,一要积极治疗,二要超脱达观,这样可以减轻许多心理负担。忘记年龄与忘记恩怨,是要去除“七十三、八十四,阎王不叫自己去”的思想;忘记陈年旧怨、鸡毛蒜皮的小事。
四是“四老”,就是养老的四个基本条件——“老伴儿、老底儿、老窝儿、老友”。晚年有老伴儿照顾便会感到温馨;老底儿和老窝儿一个是指晚年应该有一定的积蓄,一个是指老人要有自己的家。老友一定不可少,有一个可以推心置腹的朋友,自有其独特作用。
再说说五个字:“笑”、“俏”、“唠”、“掉”、“跳”。首先说“笑”,是指保持心情乐观。第二说“俏”,是说老人穿衣服要适当。不要以为上了年纪,在穿着上就马虎起来。第三是“唠”,这是说老人有什么话,不要憋在心里,要随时讲出来。第四说“掉”,“掉”就是自己给自已找心理平衡。有人退下来后对突然改变的环境不能适应,“掉”就是自己要甘于寂寞,适应从热到冷的过程,调整心态,从各自对新的生活环境,使自己老有所为,老有所乐。最后是“跳”,就是要经常运动,生命在于运动,保持经常到户外锻炼的良好习惯。(摘自《生活报》)
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编辑:阿勇