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华佗模仿五禽健身锻炼
来源:医药卫生网作者:医药卫生网 阅读:5822次
  华佗是我国东汉末年三国初期的一位著名医学家,于20 8年被曹操所杀害。当时,战火连年,瘟疫流行,人民生活处于水深火热之中,华佗见状,决然拒官辞职,选择以医济世的道路。他刻苦钻研,学识渊博,精通内、外、妇科与儿科等多种医术,尤其擅长于麻醉,在医疗方面作出了巨大的贡献。史传他年逾百岁犹有壮容,身体非常健康。这与他创制的五禽戏有直接关系。

    喜欢运动。华佗十分重视体育运动与劳动锻炼。他说:“人体欲得劳动,但不当使极尔。动摇则谷气得削。血脉流通,病不得生。譬犹户枢不朽是也。“意即人们需要经常参加体育运动(或劳动),但应避免过于劳累。经常活动,便可加快食物消化,使血流循环畅通无阻,从而生不了病。这就像门枢轴,时常使用转动,就不会僵涩失灵。

    模仿五禽。华佗在70岁时仍身心健康。他经常去深山大川、原野森林采药。在此同时他对山中的熊、虎、鸟、鹿、猿、猴的动作发生了兴趣。很注意观察熊扑、虎跃、乌翔、鹿奔、猿攀等动作,并依据熊沉、虎刚健、乌活跃、鹿温顺、猿轩灵的特性,在前人医疗体育“引导术”的基础上,编创了一套行之有效的“五禽戏”。他一面热心地为人们采药治病,一面耐心地向人们传授。他认为这种运动能“畅其积郁.舒其筋骨,活其血脉,化其乖暴,缓其急躁。”积极锻炼,可“防病于未然”。

    由于华佗坚持练习“五禽戏”,脸似古铜,黑发满头,牙齿坚固,步履稳健,身体十分健康。在他所近百岁时,仍面若童颜,精神矍铄,动作灵巧,步履矫健。他的弟子吴普、樊阿等人依法锻炼,也活到了90多岁,仍耳聪目明。因此,华佗的长寿,完全得力于“五禽戏”的锻炼。
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编辑:阿勇