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防治宝宝晚上夜啼
来源:医药卫生网作者:医药卫生网 阅读:18413次
 近日,李女士带着6个多月的宝宝前往江苏省南京市妇幼保健院儿保所就诊。“宝宝白天还是非常乖巧的,但最近一到晚上就哭闹,持续一个多星期了,家人被折腾得受不了。”近来有许多妈妈反映:宝宝晚上睡眠较浅,容易被微小声音所惊醒,成为“夜哭郎”。
  该院儿保所姚天虹副主任医师介绍,儿童抑郁症在冬季发病率较高,和成人一样,幼儿冬季也会心情不佳,但是常表现在生理上,如夜晚啼哭、精神不佳等。人体内有一种“生产”消极情绪的名为“松果体”的腺体,能分泌出一种叫做“褪黑激素”的荷尔蒙,这种激素对人体的生物钟和睡眠节律以及神经系统都有影响,能使人精神消沉、昏昏欲睡、思维迟钝。松果体对太阳光非常敏感,当阳光照射时,松果腺体受到抑制,分泌出的褪黑激素少;反之,当阳光强度降低,松果腺体兴奋,分泌出的褪黑激素就多。冬季阳光照射相对较少,如果孩子的室外活动再减少,有可能造成季节性抑郁。
  宝宝长期晚上睡不熟,容易被惊醒,也很有可能是缺钙,患上了佝偻病。最近南方许多地方天气阴霾,不见阳光,加上冬季室外气温低婴儿户外活动时间少,单纯依靠母乳喂养不能满足婴儿对维生素D的需求。姚天虹表示,宝宝身体里维生素D不足,无法促进钙质的吸收,严重时就会继发佝偻病。佝偻病初期也可能不表现为惊醒,只是出现半夜睡不熟,哼哼唧唧、翻来覆去的。产生这种“闹人”的原因主要也是真正有效接触阳光的时间太短,接触的皮肤面积太小了,身体里维生素D不足,无法促进钙质的吸收。
  每天夜里深睡眠不足,体内生长激素分泌不足,机体耗能增多,会使小儿的生长发育受限。所以应该尽早纠正睡眠问题,以免影响宝宝的生长发育。对于家有“夜哭郎”,姚天虹建议,可以结合宝宝的睡眠特点,帮助孩子建立正确的良好的睡眠节律,保证睡眠环境安静、舒适,吵闹的环境往往容易使小孩惊醒。孩子哭闹厉害说明,他需要来自妈妈的安抚,情绪上比较不稳定,不利于进入安静的睡眠期,睡前可以为其沐浴并给予一定按摩,帮助舒缓宝宝焦躁的情绪。但如果经过一段时间的调整,宝宝睡眠依然没有改善,仍有夜惊情况,那么很可能是轻微缺钙或是缺钙早期的佝偻病初期症状,要适量补充维生素D。
  姚天虹提醒家长,冬季要多带孩子出去晒太阳,做适量户外运动。在饮食上,多补充动物肝、鱼、豆制品、蛋类等保健活血食物,对改善或调节抑郁情绪有帮助。适宜的阳光也会促进皮肤维生素D的合成,这是宝宝补钙最经济、最有效的方法。(http://www.yywsb.com)
编辑:张光辉