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静坐一刻钟,胜过吃人参
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  静坐一刻钟,胜过吃人参。
    若要求长生,须炼精气神。
    眼观鼻,鼻观心。
    屏心静气,谨防六贼。
    全身放松,意守丹田。
    全身都放松,静坐出奇功。
    气功内功的练习,非常重视人静,无论站功、坐功、卧功,都要求集中意念,排出耳、目、鼻、舌、身、意所引起的一切杂念,也就是所谓的“谨防六贼”,达到人静状态。有人认为,人静有什么要紧,不就是一种放松和休息吗?还不如睡觉来得彻底和有益。同时在初练气功时很不容易做到人静,不是杂念纷纷,静不下来,就是干脆睡着了。入静与睡眠休息绝不相同,在气功入静时,外部不良信息的干扰和内部思维活动都被抑制到最低水平,但由于意守的兴奋点仍然存在,因而人并没有睡着,不但感觉存在,尤其是体内的感觉变得更加强烈而清晰,处于一种清醒与睡眠的中间状态。
    在这种状态下,往往出现“奇迹”,这种奇迹可能是身体功能方面的,如出现遥视、内视和治病的奇异功能,也可能是思维意识方面的,如出现灵感而有所创造。国外对一些知名科学家进行统计,发现竟有70%的人从梦中得到帮助,解决过百思不解的问题。当然这种梦不是云山雾罩的乱七八糟的梦,而是有如气功入静一样,其它方面的意识思维均已放松和压抑下去,留下一个包围已经很小的百思不解的问题,即在大脑中只留下一个很集中的兴奋点,这样去人静,往往发生意想不到的奇迹,难题有时竟像无意识似的轻而易举地解决了。用他们自己的话说是:重要的发现常常出现于思想放松,而不是在审慎紧张地注意技术问题的时候。这就是说,在人静时,我们的大脑常常用下意识来帮我们的忙。
    科学家们通过脑电图测定和中枢神经介质生化成分分析,发现人人静时,交感神经兴奋减弱,大脑处于低代谢状态,单位耗氧量比正常情况降低16%,使细胞能得到很好的生养休息,而自我调节功能有反而加强,脑电a波幅可提高3倍。这对加强细胞间通讯、畅通经络和调整内分沁功能重要作用。因而促进人体各方面的功能和防治多种疾病,甚至出现特异功能,创造奇迹。 (http://www.yywsb.com)
编辑:阿勇