医药卫生网首页 频道: 豫西 郑州 豫北 开封 豫东 卧龙 濮阳 鹤壁 周口 驻马店 中医 食品 药监 心理 养生 女性 男性 育儿 两性
中医
疗法
五官科 中医妇科 中医儿科
肿瘤科 中医内科 疑难杂症
中医
保健
气功 药膳 按摩
针灸 刮痧 火罐
偏方
秘方
内科 妇科 儿科
外科 男科 皮肤科
肿瘤疾病 延年益寿
美容健身 保健滋养
坚持按摩保健操,到老神清眼不花
来源:0作者:0 阅读:6867次
  眼睛按摩保健的功法极多,按摩的部位和穴位主要有攒行(眉头)、鱼腰(眉中)、丝竹空(眉梢)、晴明(内眼角外靠的近眼眶骨内缘处)、承泣(眼平视时,瞳子直下七分处)、太阳数处。一般都是用两手食指肚按在穴位上,两侧同时划圆圈揉按,各揉三十六圈,再从内向外揩擦眼眶至太阳穴三十六次,再后便是旋目转眼,先向上、向左,再向下、向右转三十六圈,再向上、向右、向下、向左转三十六圈,闭目一会,然后在远处选定一个小目标,最好是树木之类的缘色植物或兰天白云的变化,对准目标凝神远望。每次只需三两分钟,可消除疲劳、醒脑清神、防治眼疾、增强视力,还能使面部肌肉光泽红润,有利于美容。 (http://www.yywsb.com)
编辑:阿勇