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常叩十宣,却病延年
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常叩十宣,却病延年。
  手指多动,一生少病。
  手指多活动,增智少疾病。
  常扣手指尖,能防肩周炎。
  俗话说“十指连心”,手指上有丰富的末梢神经通达全身各条经络。两手十指尖正中距指甲一分的地方,共有十个穴位,称为十宣,是人体非常敏感的部位。叩击或针刺十宣,可治中风不语、中暑、发热、四肢抽筋,是突然昏倒的急救穴。平日多扣击十宣,可双手十指尖互相扣击,也可将手指尖在身上腿上或桌椅等器物上敲击,对健脑、益智、强身都有很大好处。平日生活也应尽量注意加强双手的活动,手上有六条经络通达全身,活动一只手,只能刺激对侧大脑半球的活动,只有可加强双手活动,才能使整个大脑功能平衡发展,还要注意练习手指的灵巧性,要多从事一些用手指尖做的事,如织毛衣、刺绣、手针缝纫、做手工艺品、编织、雕刻、修钟表等。
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编辑:阿勇