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顺四时调养神志而治未病
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认为顺四时、调养神志,这样的治未病是保全身体、延长寿命的圣人之道,所以朱丹溪主张要“夜卧早起于发陈之春,早起夜卧于蕃秀之夏,以之缓形无怒而遂其志,以之食凉食寒而养其阳。

  “今以顺四时、调养神志而治未病者,是何意邪?盖得身全命长者,所以为圣人之道。”

  ——语出朱丹溪《丹溪心法》

  释文:认为顺四时、调养神志,这样的治未病是保全身体、延长寿命的圣人之道,所以朱丹溪主张要“夜卧早起于发陈之春,早起夜卧于蕃秀之夏,以之缓形无怒而遂其志,以之食凉食寒而养其阳。圣人春夏治未病者如此。与鸡俱兴于平容之秋,必待日光于闭藏之冬,以之敛神匿志而私其意,以之食温食热而养其阴。圣人秋冬治未病者如此。”就是在春夏的季节要夜卧早起,使形体舒缓,不要情绪波动,以顺应春夏生长的精神情志的要求,可以吃一些阴性寒凉的食物来养阳,圣人在春夏就是这样治未病的;秋天则闻鸡起舞,早卧早起,冬天和太阳的落下升起时刻一致,早卧晚起,收敛精神,藏匿心志,使意念像有隐私一样不外露,吃一些阳性温热的食物来养阴,圣人在秋冬就是这样治未病的。

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编辑:阿勇