医药卫生网首页 频道: 豫西 郑州 豫北 开封 豫东 卧龙 濮阳 鹤壁 周口 驻马店 中医 食品 药监 心理 养生 女性 男性 育儿 两性
中医
疗法
五官科 中医妇科 中医儿科
肿瘤科 中医内科 疑难杂症
中医
保健
气功 药膳 按摩
针灸 刮痧 火罐
偏方
秘方
内科 妇科 儿科
外科 男科 皮肤科
肿瘤疾病 延年益寿
美容健身 保健滋养
交流可以解忧
来源:0作者:0 阅读:4654次
曹操曾留下一句千古名言:“何以解忧,唯有杜康。”读来让人荡气回肠。但从现代心理学角度分析,以杜康解忧并不正确。

  曹操曾留下一句千古名言:“何以解忧,唯有杜康。”读来让人荡气回肠。但从现代心理学角度分析,以杜康解忧并不正确。那么,何以解忧呢?应当是“唯有交流”。交流的方式有两种,一是用语言交流,二是用心灵交流。交流的对象则可以分为三类:一是与人交流,二是与书交流,三是与大自然交流。

  曹操曾留下一句千古名言:“何以解忧,唯有杜康。”读来让人荡气回肠。但从现代心理学角度分析,以杜康解忧并不正确。那么,何以解忧呢?应当是“唯有交流”。

  生活不可能总是一番平顺,总会遇到这样那样的烦恼,每个人都有自己解压的方式,除了自我的调试和平衡,还应该充分交流,来达到释放压力,放松精神的目的。

  交流的方式有两种,一是用语言交流,二是用心灵交流。

  交流的对象则可以分为三类

  一是与人交流。与人交流,包括友人,亲人,爱人。人是群居动物,人在苦闷、忧愁时,渴望与人交流,把所有的忧愁烦恼、抑郁苦闷等,通过语言表达出来,其发泄的过程其实也就是解忧的过程。如果能得到对方的同情、理解、开导,那么便能在春风化雨般的心灵抚慰、涓涓流水般的心灵滋养中化解所有忧愁。与人交流,应当视事件的种类和性质,分别找友人、亲人、配偶交流,比如工作上遇到烦恼,可以找年长的友人交流,生活上的难题可以和父母交流,琐琐碎碎的问题可以和配偶交流。尤其是夫妻之间的话聊、牵手漫步的温馨,可以化解你的一切忧愁烦恼。其伟大力量是世上任何美酒佳酿、明珠宝玉无法媲美的。

  二是与书交流。与书交流,小说书,历史书,励志书,或者天文地理为。书是人类进步的阶梯,书是我们获得知识的源泉。当我们苦闷时,心有千千结时,不妨与书交朋友,从书中去寻找自己希望获得的“标准答案”。如今,各种知识类的书籍汗牛充栋,她们是智者一生智慧的结晶,我们可以根据自己的需求,有选择地去读那些能够解开心结的书,从中去寻找最佳的“求解方成”。当然,这需要有眼力,能找到适合自己的书;这需要有耐心,要钻进去阅读,不要浅尝辄止;这还需要有虚心,抱着虔诚的心态去学习。否则会收效甚微。

  三是与大自然交流。与大自然交流,包括阳光、空气、名山大川、名胜古迹,甚至所有的动植物等等。人类是大自然的儿女,当我们忧闷悲伤时,与大自然交流不失为上策。我们走出家门,回归大自然母亲的怀抱,接受阳光、空气、水的洗礼,看看神奇的造化,秀美的山川,你的心灵会净化,人格会升华,领略春的萌动、夏的热烈、秋的华丽、冬的宁静,会自然产生一种敬畏和感悟之情,是广袤的大自然向我们敞开了博大的胸怀,为我们提供了丰富的精神粮食和物质粮食,她无私地给予我们所需要的一切,使我们能够在地球上快乐地生活。与坦坦荡荡的大自然相比,我们还有什么过不去的独木桥,还有什么解不开的心结?

(http://www.yywsb.com)
编辑:阿勇