医药卫生网首页 频道: 豫西 郑州 豫北 开封 豫东 卧龙 濮阳 鹤壁 周口 驻马店 中医 食品 药监 心理 养生 女性 男性 育儿 两性
中医
疗法
五官科 中医妇科 中医儿科
肿瘤科 中医内科 疑难杂症
中医
保健
气功 药膳 按摩
针灸 刮痧 火罐
偏方
秘方
内科 妇科 儿科
外科 男科 皮肤科
肿瘤疾病 延年益寿
美容健身 保健滋养
养生重在细节养性
来源:医药卫生网作者:医药卫生网 阅读:5693次
唐代的孙思邈非常重视调养人的性情,尤其是重视生活细节。

  心理会影响身体,要从生活细节上来调整心理状态。

  如果人们能够把每个生活细节都向积极方面调整,那么,生活就变得积极、阳光了,气血平和,健康也是可以预期的了。

  唐代的孙思邈非常重视调养人的性情,尤其是重视生活细节。孙思邈小的时候身体不好,为了给他看病,家里把钱都花光了。在他十几岁时,才开始学医,最后终于成为一代大医,被老百姓称为“药王”。最后享寿达一百多岁。

  孙思邈是如何从一个病弱少年,变成一个长寿的人的呢?

  除了对于治疗的熟悉,可以给自己看病外,孙思邈对调养摄生的重视,也是重要的原因。现在很多养生方法,都是从孙思邈的养生理念发展来的。

  孙思邈认为,养生必须从生活细节做起,才能保证健康。孙思邈称之为“养性”,养性就是养生的一部分。他说:“夫养性者,欲所习成性,性自为善,不习不利也。性既自善,内外百病,自然不生,祸乱灾害,亦无由作,此养性之大经也。善养性者,则治未病之病,是其义也。”简单地说,如果我们养成了好的习性,那么身体气血就平和,百病自然不生。这就是治未病的道理。

  我们可以看出,孙思邈非常重视生活习惯,他希望一些好的做法,成为人们的习性。我在这里,只讲讲其中的一个小细节吧。

  孙思邈几次提到早晨起来,要先讲些好事儿,不要讲一些计较钱财的事儿,不要讲坏事。他说:“旦起欲专言善事,不欲先计较钱财”、“清旦常言善事,勿恶言”(《千金方卷二十七·养性》)。孙思邈几次提到这个细节。这其中是什么缘故呢?

  原来,一个人的精神状态非常重要,这种状态是从早晨就开始的,以什么样的心态迎接一天,非常关键,这是一个心理学范畴的内容。孙思邈身为大医,关注的领域十分广泛,除了人的身体,他对人的心理也十分关注。

  孙思邈认为心理会影响身体,所以他十分重视从生活细节上来调整心理状态,他专门写了一段话,讲家庭成员之间有了矛盾,要早说,说开了就好了,不能忍着,久忍会生病,甚至会重到“不救”的地步。这是孙思邈长期给百姓看病,了解到生活细节对健康的影响,才会写出如此生动细致的内容。

  孙思邈非常重视道德修养,他认为如果心中善良的事情装多了,人自然就向善了,这样气血平和,自然减少了患病的几率。他告诉我们“善言勿离口,乱想勿经心”。要经常讲行善的好事儿,多讲自己自然也受影响。尤其是在早晨,如果我们就讲述一些美好的事儿,我们就会以一个充满阳光的心态来迎接一天的到来。

  孙思邈还说,“勿言行善不得其报,以自怨愁”,因为“当以道自平其心,道之所在,其德不孤”。有很多人常抱怨做善事没有回报,其实,不必考虑回报,坚持做下去,你周围的环境自然改变,最重要的,是你自己的心灵会改变,这就是“上天”给我们最好的回报了。

  有些人,每天讲述的都是一些负面内容,什么地方撞车了,谁的生意失败了,哪个国家经济崩溃了,哪里的火山又喷发了,等等,总是在哀叹。哀叹的结果,是他做事总是在混。这是一种消极的生活状态,如此下去,整个人便处于低迷状态,健康就会出现问题。

  所以,孙思邈让我们关注的那么多的细节中,有一条就是“勿嗟叹,勿唱奈何”,就是别没事儿总是说“怎么办啊!”“没办法啊!”,这样会让我们的态度消极。

  一代宗师朱丹溪,经常拿个小本子,听到别人做善事了,就“随闻随录”,然后讲给别人听。后来,他到哪里行医,哪里的风气就会改善(“杖履所至,人随之化”)。为什么呢?这是他在传播善的种子,在传播积极的生活态度,这对大家的身体和心灵都有好处。

  这些大医都非常重视生活细节,他们知道,人们的生活是由各个细节构成的,如果人们能够把每个细节都向积极方面调整,那么,生活就变得积极、阳光了,气血平和,健康也是可以预期的了。

(http://www.yywsb.com)
编辑:阿勇