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立秋衣着要领
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 我国自古以来就流传着“春捂秋冻,不生杂病’’的养生保健谚语。这里所说的“秋冻”·意思是说秋季到来之后,不要气温稍有下降就立刻增衣添棉.把自已捂得严严实实。秋冻虽然提倡“秋不忙添衣”,但这要看情况灵活掌握。“秋冻”也不能简简单单地理解为“遇冷不穿衣”。初秋,暑热未尽,凉风时至,当大气骤然变冷时,适当的增衣就是必要的,否则不但不能预防疾病,反而会遭灾热病,“适当增衣”是指让自己略感凉而不是感寒为宜,而不是得暖暖和和、裹得严严实实。秋冬的另一次意思是说,晚秋可适当拖延增加衣物的速度.丹以自己能接受为限。(http://www.yywsb.com)
编辑:阿勇