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本周气象保健
来源:医药卫生网作者:医药卫生网 阅读:6149次
    小雪节气后,由于暖气、空调等供暖设施的使用,往往室内热外面冷,人们穿得严实,体内的热气散发不出去。口腔溃疡、口干舌燥、脸上的疙瘩也比平日里多了,这些是“上火”的表现。

  本周,受较强冷空气影响,新疆北部将出现小到中雪,局部地区有大雪;之后,冷空气东移南下,中东部大部分地区气温下降;华北北部和东北地区伴随大风降温和雨雪天气;西南地区东部、江南、华南大部将迎来阴雨天气。

  昨日是小雪节气。小雪节气后,由于暖气、空调等供暖设施的使用,往往室内热外面冷,人们穿得严实,体内的热气散发不出去。口腔溃疡、口干舌燥、脸上的疙瘩也比平日里多了,这些是“上火”的表现。

  苦味物质有解热祛火、清热润燥、消除疲劳的作用。为了防止“上火”,可适当多吃些苦味食物,如芹菜、莴笋、生菜等,这些食物具有抗菌消炎、提神醒脑、清热润肠的功效。此外,小雪时节还应多吃梨、萝卜、荸荠、藕、甘蔗,这些食物能滋补津液、润肠除燥,尤其是萝卜。

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编辑:阿勇