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筋骨不强要补肝肾
来源:大易网作者:大易网 阅读:4056次
骨关节炎患者在冬季要滋补肝肾。

  很多骨关节炎的朋友在冬季因为受凉导致复发,这时大家都知道在进行积极治疗的同时,要做到保暖、补钙。“补肾对骨关节炎也很重要”。

  中医治疗膝骨关节炎一般从补肝肾入手。因为,女子中年以后肝肾精血逐渐虚弱,特别是绝经以后的妇女肝肾功能更衰,导致筋骨失养。因此,骨关节炎患者在冬季要滋补肝肾。韭菜味甘、辛,性温,可滋补肾阴、补肾强骨,对于缓解膝骨关节炎表现之关节酸痛症状有效。此外,枸杞、羊肉等都是很好的补肾食物,每天喝杯枸杞茶,每一周或半月吃一次羊肉火锅,有助于补肾强骨。有条件的话可以在医生的指导下,根据辨证的结果,服用六味地黄丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸、左归丸、右归丸等一些滋补肝肾的药物。

  专家还提醒,一定要注意保护受累关节,防止进一步损伤。要多晒太阳,注意关节的防寒、防湿、保暖。锻炼时要把握好度,骨关节炎患者冬季应适当到户外散步,每日平地慢走一两次,每次20~30分钟,但是要尽量减少上下台阶、跑步、打太极拳等使膝关节负重的运动。

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编辑:阿勇