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中医治疗失眠食疗方
来源:医药卫生网作者:医药卫生网 阅读:6380次
牛奶饮

  取牛奶250毫升,睡前顿服。适用于失眠或入睡不深者。

  瘦肉莲子羹

  取瘦猪肉片250克,莲子肉50克,加水共煨炖至熟,调味服食。适用于失眠、气短乏力者。

  核桃芝麻散

  取核桃仁、黑芝麻各50克,炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。日服1次,每服约10克。适用于心悸失眠、脑中作响者。

  百合龙骨汤:

  取龙骨15克,加水煎煮60分钟后,加入百合30克煮熟,吃百合饮汤。每日1次,饮汤400毫升。适用于失眠心烦,盗汗者。

  二味粳米粥

  取酸枣仁、白术各10克,加水煎汤去渣,放入粳米50克煨粥,调味服食。日服2次,每服500毫升。适用于心脾两虚所致的失眠健忘,食少乏力者。

  桂圆大枣粥

  取桂圆肉15枚,红枣7枚,与粳米50克加水共煨粥。每日2次。适用于头晕失眠、面色苍白者。

 
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编辑:阿勇