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顽固性失眠药膳方-夜交藤粥
来源:医药卫生网作者:医药卫生网 阅读:6958次
〖 原 料 〗: 夜交藤(何首乌的藤茎)60克、粳米50克、大枣2枚、白糖适量。

  〖 做 法 〗: 取夜交藤用温水浸泡片刻,加清水500毫升,煎取药汁约300毫升,加粳米、白糖、大枣,再加水200克煎至粥稠即可。

  〖 用 法 〗: 每晚睡前1小时,趁热食,连服10天为一疗程。

  〖 作 用 〗: 养血安神,祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。夜交藤9-15克煎水外用,还可以治皮肤瘙痒。

  〖 评 注 〗: 夜交藤擅治失眠,用冰糖、大枣矫味又健脾安神,适于长期饮用。

  附:其他相关食疗方

  1、百合糖水:百合100克,白糖适量,煮汤食用。适用于肺结核和热性病后期患者以及失眠,心悸,精神不安,肺痿肺痈,痰火咳血等症。

  2、莲子心三十个,水煎,放盐少许,每晚睡前服,治失眠、心热梦多。

  3、燕窝鸡汤:燕窝15克,用温水浸泡,去净毛杂质,与鸡清汤1000克同煮汤食用。有补益脾胃。补气清热作用。适用于潮热,盗汗,干咳,咳血,失眠等症。健康人食之更能精力充沛,消除疲劳,祛病延年。

  4、参枣米饭:党参10-20克,大枣20枚,同水煎半小时,去党参渣。糯米250克蒸饭,红枣铺于饭上,枣参汤加白糖50克煎为浓汁淋在饭上即可食用。有补气养胃作用。适用于体虚气弱,乏力倦怠,心悸失眠,食欲不振,肢体浮肿,大便溏薄等症。


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编辑:阿勇