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失眠口渴食疗方-淮竹沙参白鳝汤
来源:医药卫生网作者:医药卫生网 阅读:7044次
〖 原 料 〗: 淮山药30克,玉竹30克,北沙参30克,白鳝500克。

  〖 做 法 〗: 将淮山药、玉竹、北沙参洗净;白鳝去肠脏洗净,切短段。把全部用料放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖2小时,调味即可食用。饮汤吃白鳝肉。

  〖 功 效 〗: 滋阴生津。常用于虚劳羸弱、骨蒸潮热、烦热失眠、干咳口渴者。

  附:其他相关食疗方

  1、桑椹15克,水煎常服,治失眠。

  2、治失眠:芹菜茎90克,酸枣仁9克,水煎服,每日2次。

  3、小米15克,制半夏6克,小煎服,治胃弱或消化不良引起之失眠。

  4、枸杞煮鸡蛋:枸杞子15-30克(或鲜枸杞叶100-200克),红枣5-10枚,鸡蛋2-3个,同煮熟捞出鸡蛋。剥去蛋壳,再放入药汤中煮片刻后即可食用。有滋养肝肾,调补脾胃,补虚劳,益气血作用。适用于头晕眼花,神经衰弱,心悸失眠,体弱血虚,视力减退,慢性肝炎等症。

  5、蚝豉烧肉:猪瘦肉100克与蚝鼓50克共煮汤食用。有滋阴,润燥,养血作用。适用于虚火牙痛,口舌粘膜糜烂,虚烦失眠等症。

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编辑:阿勇