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孙思邈卫生歌(八)保养头部常摩面
来源:大易网作者:大易网 阅读:44511次
□唐 略

子欲不死修昆仑,
双手揩摩常在面。

    如果想长寿,就得修昆仑。昆仑就是脑袋,头为巅顶,是人体最高的地方,这一说法出自《云笈七签》的“眼为日月,发为星辰,眉为华盖,头为昆仑”一说。
    头面部保养对于保持身体健康非常重要。我们把人的头部叫做首,首就是第一重要的意思,头就是人体的首脑。要想长寿,就要保养好头面部。
    头面部保养最简便有效的方法就是“双手揩摩常在面”。把两手搓热,经常在面部敷一敷。经常做这个动作,能够让脸面很有光泽,而且能去掉脸上的斑点等。
    这个方法出自元朝忽思慧的《饮膳正要》。每天晚上睡觉前把双手搓热,赶紧贴在脸上,让脸感受那一股温热,敷一会儿以后,继续搓手敷脸。不要小看这个动作,它对促进面部的微循环、驱散面部的风热非常有用。面部是阳明之所主,阳明多气多血,此举通过温煦面部,从而达到温煦全身气血的目的。
    头面部的保养方法还有很多,比如用药枕等进行头面部保养。头面部保养好了,睡眠质量就会提高。改善睡眠是头面部保养得好的、比较容易见到的好处,其实还有很多看不见的好处。这就是说,头面部保养能改善身体的健康状况,是“润物细无声”的。

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编辑:彭丽华