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养生箴言
来源:健康报作者:佚名 阅读:6257次

  不贪不躁不妄,可以却未病而尽天年。

  明代医家李梃在《医学入门·保养说》中指出:“若识透天年百岁之有分限节度,则事事循理自然,不贪不躁不妄,斯可以却未病而尽天年矣。”意思是说,如果透彻地认识到天年百岁的自然规律,就会事事按着自然规律去做,不贪婪、不急躁、不妄动,就可以却未病而尽天年了。养生并不是追求不死。人总有一死,只是我们不要自己在走向死亡的道路上加速就好。香醪美味摆放在面前,虽然是疾病所禁忌的饮食也不顾了;内心情志激动,虽然病情危险也难以遏止;心中急切地贪图虚名竞逐利益,以致身体过于劳累损伤却并不察觉……这些都是古今人的寿命不同的原因,不是先天禀赋不同的缘故。 


  节劳逸以保其筋骨五脏,则补中益气却劳健步之剂不必服矣。

  有些人企图用一些药物来养生,实际上是舍本逐末。李梃在《医学入门·保养说》中提出了不用吃药而能收到药物功效的保养方法。一是“避风寒以保其皮肤六府,则麻黄、桂枝、理中、四逆之剂不必服矣”。就是说注意避风寒来保护皮肤六腑,那么解表理中的麻黄汤、桂枝汤、理中丸、四逆汤这些药就不用吃了。二是“节劳逸以保其筋骨五脏,则补中益气却劳健步之剂不必服矣”。就是劳累和安逸要有所节制来保养筋骨五脏,那么补中益气、解除疲劳、强健脚步的药就不用吃了。三是“戒色欲以养精,正思虑以养神,则滋阴降火养营凝神等汤又何用哉”!若用节制色欲来养精,端正思想来养神,那么滋阴降火、养营凝神的汤药就不用吃了。四是“薄滋味以养血,寡言语以养气,则四物、四君、十全、三和等汤又何用哉”!口味清淡可以养血,寡言少语可以养气,那么四物汤、四君子汤、十全大补汤、三和汤等补养气血的药就不用吃了。(孙光荣) 
  
 

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编辑:张光辉