医药卫生网首页 频道: 豫西 郑州 豫北 开封 豫东 卧龙 濮阳 鹤壁 周口 驻马店 中医 食品 药监 心理 养生 女性 男性 育儿 两性
中医
疗法
五官科 中医妇科 中医儿科
肿瘤科 中医内科 疑难杂症
中医
保健
气功 药膳 按摩
针灸 刮痧 火罐
偏方
秘方
内科 妇科 儿科
外科 男科 皮肤科
肿瘤疾病 延年益寿
美容健身 保健滋养
“一代文星兼寿星”养生有方
来源:0作者:0 阅读:44778次
    袁枚在清代文坛有举足轻重的地位,与赵翼、蒋士铨并称“乾隆朝三大家”。享年82岁的袁枚还有“一代文星兼寿星”之誉。
    令人刮目相看的是,70岁那年,袁枚和一位比他小20岁的朋友比赛攀登黄山,结果袁枚先到达顶峰。他年近八旬时依然神态不衰、才思敏捷、笔力横逸,这说明这位寿星不但长寿,而且生活质量很高,晚年亦能享受生活,过得怡然自得。袁枚的健康长寿,与他良好的生活习惯和坦荡的心胸不无关系。
    袁枚喜欢运动,尤其喜欢远足运动。他平生饱览名山大川,不但美景尽收眼底,而且陶冶了情操,强壮了体魄。他在诗中咏道:“游遍山巅和水崖。”在数十年中,他的足迹踏遍大江南北,留下了《游黄山记》《游庐山记》《游仙都峰记》《峡江寺飞泉亭记》等佳作。他从运动中求得健康和欢乐,这从其诗中可以看出:“我年六十四,今春犹聪强。上山不嫌高,坐夜不厌长。有时逸性发,跳跃如生獐。”除了经常运动外,他还坚持每天清晨起身到山林中散步、打拳,晚间则登山观星赏月。坚持不懈的锻炼,使袁枚始终拥有充沛的精力。
    除了体力运动,袁枚还注重脑力运动。袁枚写作异常勤奋,流传于世的著作就有《小仓山房诗文集》《随园随笔》《随园诗话》等。勤奋创作让他青春常驻,成为文坛常青树。直到晚年,袁枚仍笔耕不辍。“譬如将民蚕,尚有未尽丝,何不快倾吐,一使千秋知。”诗句中透露出他晚年笔耕不辍的情趣。
    袁枚在饮食上十分讲究,并撰有《随园食单》这部我国烹饪史上的名著。《随园食单》包括须知单、戒单、小菜单、点心单、饭粥单、茶酒单等14单,其中杂素菜单叙述最多。他提倡多吃杂粮和蔬菜、豆制品,喜欢将“花果夹入食品,尝其新鲜”。这种以杂粮和素食为主要食物的饮食方式,符合健康饮食的理念。
    长寿的袁枚有着坦荡的胸怀,他曾有“悲喜适度胸若谷”之咏,意思是要积极主动地控制个人情绪。袁枚虽然仕途平坦,但不满于官场黑暗,以父丧为由辞官隐退。他有这样一副对联:“不做高官,非无福命只缘懒;难成仙佛,爱读诗书又恋花。”他的这种淡泊明志的胸怀,可谓养生良方。
(裘影萍)
(http://www.yywsb.com)
编辑:彭丽华